COURS de groupe

PRÉ/ POST-NATAL

Début SEPTEMBRE 2020

Un cours pour débutantes et intermédiaires, ayant pour but de privilégier une bonne posture et mobilité générale pour la femme enceinte et de privilégier le renforcement des muscles pelviens et de la ceinture abdominale pour la nouvelle maman.

Exercices de renforcement et de mobilité à basse et moyenne intensité.

Parfait et sécuritaire pour être active pendant la grossesse et pour la récupération après l'accouchement.

P.S. Les bébés sont les bienvenus!

OÙ:

Parc des Prés-Verts

 

QUAND:

  • Jeudi de 10h30 à 11h30

  • Session de 8 semaines

 

MATÉRIEL REQUIS:

  • tapis de yoga

 

COÛT:

120$/session 

ou15$/cours

Avec Jenipher Bisson, B.Sc.,

Kinésiologue spécialisée en périnatalité

MOBILITÉ ET FLEXIBILITÉ

Début AOÛT 2020

Un cours à faible impact qui combine des mouvements de mobilité au niveau des articulations, ainsi que des étirements statiques et dynamiques pour le corps au complet.

 

Parfait pour la récupération entre vos entraînements, faciliter le mouvement quotidien, ou tout simplement améliorer votre flexibilité générale.

OÙ:

Parc des Prés-Verts

*départ tous ensemble de la Clinique Au Sommet

 

QUAND:

  • Mardi de 6h30 à 7h30

  • Jeudi de 19h à 20h

 

MATÉRIEL REQUIS:

  • tapis de yoga

  • longue serviette ou corde de yoga

 

COÛT:

10$/cours

Avec Averly Carr, B.Sc., CAT (C)

Thérapeute du sport agréée

Clinique Au Sommet
950 Boul. des Prés-Verts, local 125
La Prairie, Qc 
J5R 0R3
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