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COURS de groupe
PRÉ/ POST-NATAL
Début 1er JUIN 2021
Un cours pour débutantes et intermédiaires, ayant pour but de privilégier une bonne posture et mobilité générale pour la femme enceinte et de privilégier le renforcement des muscles pelviens et de la ceinture abdominale pour la nouvelle maman.
Exercices de renforcement et de mobilité à basse et moyenne intensité.
Parfait et sécuritaire pour être active pendant la grossesse et pour la récupération après l'accouchement.
P.S. Les bébés sont les bienvenus!
OÙ:
Parc des Prés-Verts
* Tout le monde se rejoint au Parc, stationnements à proximité du parc.
QUAND:
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Mardi 10h00 à 11h00
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Jeudi 10h00 à 11h00
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Début 1er JUIN
MATÉRIEL REQUIS:
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Tapis de yoga
COÛT:
15$/cours
ou
110$/Session 8 cours
Avec Jenipher Bisson, B.Sc.,
Kinésiologue spécialisée en périnatalité
MOBILITÉ ET FLEXIBILITÉ
Début 02 JUIN 2021
Un cours à faible impact qui combine des mouvements de mobilité au niveau des articulations, ainsi que des étirements statiques et dynamiques pour le corps au complet.
Parfait pour la récupération entre vos entraînements, faciliter le mouvement quotidien, ou tout simplement améliorer votre flexibilité générale.
OÙ:
Parc des Prés-Verts
* Départ tous ensemble de la Clinique Au Sommet
QUAND:
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Mercredi de 18h30 à 19h30
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Début 02 JUIN
MATÉRIEL REQUIS:
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Tapis de yoga
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Longue serviette ou corde de yoga
COÛT:
10$/cours
ou
70$/ Session 8 cours
Avec Averly Carr, B.Sc., CAT (C)
Thérapeute du sport agréée
Massothérapeute
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