COURS de groupe

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PRÉ/ POST-NATAL

Début 1er JUIN 2021

Un cours pour débutantes et intermédiaires, ayant pour but de privilégier une bonne posture et mobilité générale pour la femme enceinte et de privilégier le renforcement des muscles pelviens et de la ceinture abdominale pour la nouvelle maman.

Exercices de renforcement et de mobilité à basse et moyenne intensité.

Parfait et sécuritaire pour être active pendant la grossesse et pour la récupération après l'accouchement.

P.S. Les bébés sont les bienvenus!

OÙ:

Parc des Prés-Verts

* Tout le monde se rejoint au Parc, stationnements à proximité du parc.

 

QUAND:

  • Mardi  10h00 à 11h00

  • Début 1er JUIN

 

MATÉRIEL REQUIS:

  • Tapis de yoga

 

COÛT:

15$/cours

ou

110$/Session 8 cours

Avec Jenipher Bisson, B.Sc.,

Kinésiologue spécialisée en périnatalité

MOBILITÉ ET FLEXIBILITÉ

Début 02 JUIN 2021

Un cours à faible impact qui combine des mouvements de mobilité au niveau des articulations, ainsi que des étirements statiques et dynamiques pour le corps au complet.

 

Parfait pour la récupération entre vos entraînements, faciliter le mouvement quotidien, ou tout simplement améliorer votre flexibilité générale.

OÙ:

Parc des Prés-Verts

* Départ tous ensemble de la Clinique Au Sommet

 

QUAND:

  • Mercredi de 18h30 à 19h30

  • Début 02 JUIN

 

MATÉRIEL REQUIS:

  • Tapis de yoga

  • Longue serviette ou corde de yoga

 

COÛT:

10$/cours

ou

70$/ Session 8 cours

Avec Averly Carr, B.Sc., CAT (C)

Thérapeute du sport agréée

Massothérapeute